rozumiem, wiec pytania mam takie : 1. czy odpowiednia ilosc tluszczy teraz mam? czy jednak jeszcze je podbic wzgledem ww? 2. ile dodatkowo magnezu moge spozywac? 3. ile kaw moge pijac podczas dnia dodatkowo (pije tylko podczas redukcji) ? 4. co z pestkami z dyni, bo mam troche tego ale prazonych dziekuje
[...] dodatkowo czuję sie mocno pobudzony po treningu, taki dziwny ból głowy jak przy zatokach, nie mogę spać, serce tak jakby mocniej biło, mam tak od dłuższego czasu, Nie wiem czy za duża intensywność, brak deloadów, jakis stres, Nie wiem jak sobie z tym poradzić czy na podstawie badnia poziomu kortyzolu jestem w stanie stwierdzić czy mam jakieś [...]
No własnie a zawody są tylko w jedne? czy są oranizowane w jakaś miastach ale kilku? Witam dowiedziałem się czegoś ale niewiem czy to prawda, mianowicie w styczniu rozpocznę 16lat czyli moge jeszcze startować w młodzikach do lat 16 czy już nie? Zmieniony przez - body22 w dniu 2009-11-22 23:11:53
[...] pelne cykle robie ,skor zjadlem ponad 1 opakowanie TS mam prawo w wyniku testu powiedziec co uwazam o danym produkcjie A teraz ja zadam wam pytanie o co cholera wam chodzi czy to oznacza ze mhmm jako mod nie moge sie wypowiadac miec wlasnego zdani czy ono poprostu jest nie wygodne Bo wiesz szczeze to mnie ta cala szopka bawi a zaczelo sie od [...]
sog dla Ciebie. Jak mozesz to subskrybuj ten temat gdybym o cos jeszcze sie zapytal nie wiem czy sie na to nie skusic: harmoniaciala.pl za 100 zl robia wywiad, pomiary i ustalaja sprecyzowany i dostosowany plan zywieniowy (7-dniowy). W sumie nie duzo a chyba sie oplaca a na tej podstawie moge pozniej swoje kombinowac. czytalem o nich w necie, ze [...]
[...] da... Jedno z wielu świadectw tych bestialskich mordów na naszych rodakach... "...- Czuje Pan nienawiść? - pytam. Ponad osiemdziesięcioletni, ubrany w wojskowy mundur mężczyzna jest wyraźnie wzruszony. Głos mu się załamuje. - Panie, jak mogę jej nie czuć? Dzieci takie półtora roku wziąć na sztachety i na nie nabić? Jak Pan by coś takiego [...]
Mogę się podpisać 2 rękoma pod tym co Marcel napisał. Moje chłopaki mają po 15 lat i oczywiście wszystkie gadzety... Staram się być dla nich kiedy coś ode mnie chcą - pilnuję się, żeby nie wyskakiwać przed orkiestrę - ale trudno zaakceptować, ze koledzy i multimedia to więcej niż rodzice... Chcę czy nie mam więcej czasu dla siebie. Podczas [...]
[...] biegu, stawy na pewno podziękują za mniej biegania po asfalcie. Widzę już kilka plusów: - oszczędność czasu - mogę zostać z dziećmi i trenować - pogoda, szczególnie deszcze czy mrozy nie mają znaczenia - tak jak piszesz stawy (na filmie widać jak działa amortyzacja bieżni i nie pozostanie to bez znaczenia) - po ciemku nie biegam - nie tylko ja [...]
Bo chce jechać dalej redukcje to bcaa i amino moge jechać dalej? Mam jeszcze 1 puche bodyoctan zostawić ja na jakiś inny cykl i kupic np : no-xpload? czy dokupic do Bodyoctan jakaś dobra creatyne ? No i czy jakiś spalacz moge wrzucić czy narazie off ?
[...] i podnosze sie znow na ręce. Przydatne jest takie cwiczenie ? Coś takiego robisz? http://www.youtube.com/watch?v=NCg7uonLQsM Chociaż ciężko mi sobie wyobrazić jak robisz to pod ścianą. A wejścia siłowe robisz na drążku czy na kółkach gimnastycznych, dynamicznie czy powoli, używasz kopnięcia nogami, by przejść przez najtrudniejszą strefę?
Przejrzałam topic o jedzeniu i tak to u mnie wygląda. źrodła ww: otręby owsiane zamiast płatków owsianych można? makaron pełnoziarnisty jabłka banany grapefruity czy można jeść chrupkie pieczywo Sonko? Nie lubię chlebów na zakwasie, bo nie lubię kwaśnych chlebów, są drogie i niesmaczne jak dla mnie. _______________________________ źrodła b: [...]
[...] której błyskotliwe pomysły doprowadziły by (jeżeli doszli by do władzy) do ruiny kraju etc.. Prosze cie litości. A co ma do tego szacunek? Co ty wiesz o szacunku? Szacunek zdobywa się ciężką pracą a nie głupim i pustym gadaniem. Nie no a z drugiego to już nie mogę. To dla ciebie nie ma różnicy czy zapłacisz 100 zł czy 130 zł. Ludzie help!
[...] z dzialaniem magicznej mocy tego supla. CARBONOX- praktycznie zawsze dodaje do bcaa nawet pomniejszone dawki,efekt- znaczna poprawa sily po suplementacji systematycznej oczywiscie codziennie tunczyk i inne zawierajace weglowodany pokarmy . ARTROX-okolo tygodnia jednak nie wiem czy dziala juz ,widze ze po czwartkowych walkach malo kontuzjii, [...]
Trening : areoby 45min na czczo Do posilku 3,4,5 i 6 warzywa Obliques chcialabym zaczac trening z pilka. Mam pytanie.. Poniewaz zawsze cwicze areoby na czczo, chcialabym wiedziec, czy trening z pilka moge na czczo czy lepiej wygospodarowac czas w popoludniowych godzinach??
Miska i trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a88063d1d1124a8290f88c8846f4d8a7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8763474461dc4d2aa7ae4878b6f9b47c.jpg Obliques czy przerwy miedzy seriami moge zmniejszyc , czy musi byc te 60sek? Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2012-09-25 20:24:13
Acha i jeszcze mialbym pytanie ..hmm czy do tych aerobów w dni nietreningowe moge dodac nawalanie w worek i gruche refleksyjną ? czy to zbyt zmęczy mięśnie? BTW. niewiem dlaczego nie umiałem edytowac postu wyżej a ten widze juz poszło Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2009-12-24 00:30:10
ta "florę bakteryjną" jak/czym moge ja wzmocnic i w jakich dawkach ? Co do tej tarczycy nie wiem jaka to jest lekaz mowil ze to jest jakas ukryta Tarczyca, bym musial lekaza spytac. A jak to wyglada z odzywkami moge spokojne brac? no i jak by ktos mogl cos powiedziec z swojego doswiadczenia czy podczas tej kuracji tym Preparatem zauwazyl jakies [...]
Hejka, jak tam przygotowani do świąt ? trzymacie się diety w święta ? czy raczej odpuszczacie i lecicie po bandzie :) ja planuje trochę podjeść w końcu pierwsze święta od 2 lat gdzie mogę sobie na to pozwolić :) pamiętajcie wszystko z umiarem i rozsądkiem u mnie wyglądać to będzie następująco wrzucam 3 posiłki dietetyczne + do tego 3 ulubione [...]
Aha nurtuje mnie jeszcze kilka spraw, ale mniej więcej sobie to poukładałem już ;) - czy po treningu bokserskim mogę uzupełnić węglowodany stosując carbo ? - opłaca się dołączyć l-karnitynę w mojej sytuacji ? - mogę czasem wrzucić ziemniaki w posiłku "obiadowym" ?
FBW siła+masa
